Uma das seis acções de purificação descritas pelo Hatha Yoga, o Jala Neti limpa as fossas nasais com água morna e sal. Além de todos os benefícios directamente ligados com o aparelho respiratório, também mantém saudáveis os outros orgãos de secreção de drenagem do ouvido e garganta e promove a visão. O pote que se usa, a lota, contém água morna e sal grosso, que entram por uma narina e saem pela outra.
